Rose-Marie vill hjälpa andra ur ångesten med guidad ljudvandring
Rose-Marie Fagerlund vet hur det känns att inte klara av att gå utanför dörren.
Under en period isolerade hon sig helt, tyngd av social ångest och depression. Med stöd från sin pojkvän och chihuahuan Sessan lyckades hon sakta hitta tillbaka till vardagen genom rutiner och små steg.
Nu vill hon hjälpa andra som kämpar med liknande svårigheter. Lösningen blev en ljudvandring – en guidad promenad genom Lilla Holmen och Gröna udden. Där blandas saga, bildstöd och mindfulness-övningar.
– Jag hoppas verkligen att någon annan kan få hjälp av det här. Klarade jag att ta mig ut så kan andra också göra det, säger hon.
Fagerlund beskriver ljudvandringen som ett sätt att både fly vardagens ångest och hitta ett lugn i naturen. Hon planerar redan fler böcker med olika svårighetsnivåer för att fler ska kunna hitta sin väg ut.
Denna vecka uppmärksammas mentalhälsoveckan.
