Publicerad: onsdag, 3 oktober, 2018 - 11:59

Träning för kroppen och knoppen

I månadens Sjuttiplus gör vi en djupdykning i träningsträsket och hittar på ett av de åländska

gymmen ett gäng pigga seniorer som tränar både för att hålla igång flås och smidighet, men också för att hjärnan ska få sitt.

Färsk forskning visar att pulshöjande träning högt upp i åren kan minska risken att utveckla minnessjukdom, men också att lågintensiv träning som en halvtimmes promenad fyra gånger i veckan kan reducera risken både att drabbas av stroke och allvarlig stroke. Tua Åström tar oss med till Träningsverket där ett stort gäng pigga seniorer två förmiddagar i veckan deltar i cirkelträning skräddarsydd för målgruppen , och träffar också Nina Jansson på Folkhälsan som erbjuder mer lågintensiva motionsformer för äldre. Bland annat detta i månadens upplaga av Seniormagasinet Sjuttiplus.