Färsk forskning visar att pulshöjande träning högt upp i åren kan minska risken att utveckla minnessjukdom, men också att lågintensiv träning som en halvtimmes promenad fyra gånger i veckan kan reducera risken både att drabbas av stroke och allvarlig stroke. Tua Åström tar oss med till Träningsverket där ett stort gäng pigga seniorer två förmiddagar i veckan deltar i cirkelträning skräddarsydd för målgruppen , och träffar också Nina Jansson på Folkhälsan som erbjuder mer lågintensiva motionsformer för äldre. Bland annat detta i månadens upplaga av Seniormagasinet Sjuttiplus.