Mikromål hjälper dig komma igång med träningen efter sommaren
Hanna Lundströms gym Vibe i Godby blev tidigare i år utsett till årets nya företag. Som Veckans gäst berättar hon om hur det kom sig att hon startade ett gym i Godby, men det blir också lite träningstips.
I och strax utanför Mariehamn är det väldigt tätt mellan träningsanläggningarna, men då Hanna Lundströms familj flyttade till Godby märkte hon hur mycket tid det gick åt att köra till och från sina träningspass och efter en del funderande och räknande och en runda i företagarskolan Business Lab slog hon till.
Idag huserar hon tillsammans med delägaren Jan-Erik Karlsson och personalen i Godby center där gymmet Vibe upptar hela 800 m2.
Kunderna består både av ortsbor och av såna som gillar gymmets profil berättar hon. Den mest långväga kommer ända från Föglö för att träna.
Det finns två toppar för gymmen, dels strax efter nyår och så runt skolstarten då folk vill komma tillbaka till sina vardagsrutiner, säger hon.
Efter ett längre uppehåll är det bäst att starta upp långsamt med så kallade mikromål. Går man ut för hårt finns risken att man inte orkar följa sina ambitioner och ger upp efter några veckor.
