Kvinnor lyfter styrketräningstrenden på Åland – Forskning påvisar styrketräningens vikt
Aldrig förr har ålänningarna lyft så tungt som nu. Styrketräning har klättrat upp som en av de snabbast växande fritidsaktiviteterna och främst är det kvinnor som leder trenden.
På bara fyra år har ålänningar som styrketränar flera gånger i veckan gått från 15 till 30 procent, enligt Åsubs nya rapport “Kultur- och fritidsvanor 2025” som släpptes den 31 oktober.
Arkitekten Tina Holmberg är en av de som utövar kontinuerlig styrketräning och har gjort det två gånger i veckan sedan barnen var små.
– Jag tror att intresset för styrketräning har ökat främst på grund av de senaste årens forskningsrapporter som visar att styrketräning är viktigt ifall man vill leva ett långt och friskt liv. Även crossfitens framfart kan vara en stor anledning, säger Holmberg.
Alexander Rothberg är vd vid Island of Granit i Mariehamn och han håller med om att forskningen är en viktig källa till det ökade intresset.
– Forskningen bevisar hur bra styrketräning är för hälsan och det har gjort att allt fler “vanliga” människor intresserat sig för det. Främst ser vi att intresset har ökat hos kvinnor mellan 30 - 50 år, säger Rothberg.
