Programmet gästas av specialistläkare i allmän medicin Emil Sanders Lindberg och fysioterapeuten Mats Danielsson som visar både hur artros ter sig inne i knäleden samt olika övningar som man kan göra hemma för att träna upp musklerna och förhindra en del av smärtan. 

Programserien 1 av 5 belyser vardagen för personer med funktionsnedsättning på Åland.